如今很多人都有发生手脚冰凉的情况，即便喝再多的热水，穿更多的衣服也没有什么效果。尝试很多方法后，手脚依然还是冰凉的。可是有些朋友却不是这样，手脚总是很暖和，下面就跟小编一起来看看，造成手脚冰凉的原因是什么呢？

1、贫血

循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

1、血管障碍

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

2、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

3、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。

4、低血压

低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

5、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

通过上面的内容都应该知道造成手脚冰凉有很多的原因，其实跟心脏血管有很大的联系。如果心血管系统功能有发生异常，人体的血管收缩以及血液回流的能力都会变得很差，从而导致手脚冰凉，可以多吃点羊肉以及狗肉等食物缓解。