如果长时间处于阴雨天气中，加上气候变化有些大，很容易造成空气里面的湿气浓度变大，使得大家经常都会无精打采，一整天都处于疲惫不堪的状态之中，甚至还很容易疲劳，这些都是湿气严重的症状。下面就跟小编来看看，如何判断身体内有没有湿气？

1、看阴部

阴囊阴部潮湿，内裤湿，白带有异味，瘙痒，阳痿早泄，房事不振，内分泌失调等影响到生理健康。

2、看小便

小便黄，短涩，经常想小便，但是尿液不多，又想尿.。

3、看大便

湿气让大便粘在肠子上,造成大便不成形，长期便溏，黏滞不畅，恶臭，粘马桶难冲干净，三五张纸反复擦不净！会造成粪毒入血，百病蜂起。

4、看感觉

起床乏困,头重如裹,食欲不佳,没精力,小腿肚子发酸,发沉。湿气困阻了脾胃，脾胃不开就没胃口。脾为湿困，就会出现酸楚乏力等不适。

5、看刷牙

一刷牙就恶心,干呕,嗓子总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，就是体内有湿气。

6、看舌苔

舌苔白厚,滑而湿润，是体内湿寒；舌苔粗糙很厚,发黄发腻,是体内湿热；舌赤红无苔，是体内已经热到一定的程度伤阴了。舌头四边都有齿痕状，都是湿气重引起的。

7、看口气

嘴里总有异味，牙齿发黄，呼出的气有臭气，湿润，而且“蒸手”。

8、看耳朵

耳内湿、耳禅湿就证明湿气重了。

9、看肚子

没喝酒，有啤酒肚？这不是啤酒肚，是湿气重引起的问题。湿气积郁太多，形成挺着大肚子，加上喜爱啤酒，则会加重湿气，不排湿肚子瘦不下来的。

10、看身材

水湿滞留在皮下，造成小腹处水肿，就形成肥胖。减肥祛湿是关键，不要因湿气让自己变胖了。

如果发现身体内湿气有些严重的情况下，可以通过食疗的方式去改善。虽然见效的速度有些慢，但只要长期坚持下去还是会有很不错的效果。同时还能选择拔罐的方式，可以达到驱寒祛湿的作用，有效把身体内的湿气排出来。