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虹口这里的老年人健身有了新“地盘儿”!

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  • 2023/04/19
  • 新民网
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  对于家住欧阳路街道幸福村的蒋阿姨来说,每天下午,和邻居一道去小区附近的欧阳幸福康养驿站健身运动,是一种新的生活方式和交际方式。

  230平米的欧阳幸福康养驿站,根据不同年龄人群的健身需求,涵盖了长者运动健康之家和市民健身驿站两大功能,为周边居民提供了综合性、开放性、公益性的室内运动场所。

  大厅内,智能化的健身器材整齐有序地排列着,150平米的东侧活动区域是专供老年人活动的健身“地盘儿”,全部健身器材都是针对老年人的体质特点进行适老化研发,为老年人量身定做。

  张叔叔今年68岁,平常喜爱运动,自从康养驿站开放后,便成为了这里的常客,每天都要来跑步机上跑一跑、松一松筋骨。

  “这个老人跑步机有智能连接线,可以系在衣服上,防止突发跌倒,很安全”,张叔叔边跑边演示给我们看跑步机的操作,记者看到机器两端还设置了智能化紧急装置,老年人觉得身体难以承受时,可以随时按动按钮,“叫停”机器。

  工作人员介绍,与标配健身器材比起来,这里老年健身器材更注重智能化和适老性,“低负荷加助力,可以精准针对我们老年群体的身体状况,有些器材更是站着躺着都能锻炼” 。

  蒋阿姨最喜欢的就是微循环促进区的座式律动平台,在锻炼累的时候,可以坐下来接收被动训练,”能够让下肢肌力进行锻炼,改善静脉曲张,老好的”,蒋阿姨说。旁边的“律动沙发”器材,更是让人躺着也能享受运动,通过机器产生的自身律动,能够达到促进肠胃的吸收消化、促进血液循环的作用。

  而让老人们放心的是,健康驿站还建立了“一人一档”的运动健康数字档案,数字档案包含了老年人的年龄、基础疾病、健身数据等,所有老年人在锻炼前都要进行血压心率检测,并记录在数字档案内,可以进行动态实时监测。工作人员会根据老人的健身数据和身体条件,推荐适合的运动器材和运动处方,进行科学的运动指导。

  工作人员告诉记者,目前在档健身会员近600人,“结伴来锻炼的老年人数量不少,不仅能够进行健康管理,还可以排解情感孤独,从运动中获得快乐,释放焦虑,结交运动新朋友。”

  与其它地区纯老健身驿站不同的是,欧阳幸福康养驿站在老年人活动区域旁,还设立了一块76平米的市民健身空间,供中青年群体进行器械运动,该活动区域配置了各种专业有氧运动、力量训练器材,方便中青年进行体育锻炼。

  同时,依托“互联网 健身”智慧系统,市民群众只需通过手机小程序,就可在线申请成为会员,开启运动日程,生成专属于自己的健身日志。

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