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渑池县一位老人103岁,看她有啥“长寿秘诀”?

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  • 2023/02/17
  • 三门峡日报
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  一位农村百岁老人的“长寿秘诀”

   ——访渑池县103岁老人李凤英

  文/图 本报记者 梁有才

   随着社会的发展和人民生活水平的不断提高,现在重视保健、探究长寿奥秘的人也越来越多了。渑池县仰韶镇曹泘沱村有一位叫李凤英的百岁老人,今年103岁了。这位老人是如何养生的呢?记者最近对她进行了采访。

   记者去采访李凤英那天非常寒冷,最高气温在零度左右,天空中还飘着雪花。当记者走进李凤英家时,看到屋内没有任何取暖设施,感觉室内的温度比外面高不了多少。此时,李凤英正在和家人拉家常。


▲图中左二为103岁老人李凤英

   “天气这么冷,老人家能受得了吗?”记者脱口问道。李风英的儿媳妇武瑞珍说:“老人对于寒冷天气,几十年来都习惯了,她冬天睡觉时,把电热毯打开就可以了。”

   李凤英性格倔强,心态好,面对艰辛的农村生活,她乐观向上从不退缩。她生养有五个儿女,年龄最大的今年82岁,最小的61岁。

   老人有两个特点,一是平常爱体面,二是每天爱活动。

   就在记者与李凤英老人聊天时,家人怕她受凉,要把一件厚棉袄给她穿上,她却执意不肯。争执了半天,她才极不情愿地把厚棉袄穿在了身上。老人说穿得太厚行动不便。

   李凤英一生养成了爱运动的好习惯。她的二儿子马新成说:“我母亲年轻时就爱走路不爱坐车。我们曹泘沱村距离县城有十来里,人们进城都爱搭个顺车,可是她每次去县城有顺车也不坐,坚持步行。”李凤英现在每天坚持到户外锻炼身体。有时天气不好家人不想让她出去,可挡都挡不住。

   25年前,李凤英的老伴离世,当时她已年近八旬,由儿女们轮换着照顾生活。大家虽然都有各自的事情,但是对老妈还是非常孝顺的,老人一年四季不愁吃不愁穿,箱子里的新衣服有一大撂。

   有人认为常吃素食多长寿,李凤英却不是这样,她是晕素皆食。说起李凤英老人平时的饮食习惯,武瑞珍:“我婆婆有一个长处,就是吃饭从来不挑食,家里有什么吃什么,做什么样吃什么。”早餐一般喝奶粉或粥,吃馍;中午吃面条、饺子、米饭或凉粉;晚饭以馍、菜、汤为主。李凤英平时除了爱吃粗茶淡饭,还有个嗜好就是爱喝茶,春秋两季喝蒲公英茶,夏季喝竹叶茶和菊花茶,冬季喝酸枣茶。

   村里的人介绍说,李凤英在曹泘沱村的口碑特别好。她与邻居们和睦相处,凡事都让着别人,从来没有发生过争执。相反,遇到需要帮助或救济的人,她都乐善好施。李凤英90岁那年突发脑梗,当时情况也是比较严重,有人建议送医院治疗,可是老人坚决不从,想不到在家里通过吃药,病居然好了。

   李凤英每月有100元的老年人补贴,她逢人就夸国家的政策好。

   记者采访结束与李凤英老人辞别时,她执意要送行,虽然是大冷的天,却让记者感到无尽的暖意。

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