人年纪大了随着身体机能的衰退，就会出现各种疾病，脑梗阻就是其中一种。当人上了年纪血液流速就会下降，特别是起夜时很容易诱发脑梗阻。那么老年人半夜起夜怎么才能避免脑梗塞的发生呢？

(1)临睡前，要适量喝点凉开水或牛奶等饮料，防止过多汗液蒸发而导致的血液黏滞度增高，血流缓慢。

(2)夜间醒来后不要急于起床，要向专家所告戒我们的那样，注意"三个半分钟"即：在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿垂在床沿又等半分钟。这样下床，就可在很大程度上避免体位性低血压的发生，从而减少由于脑灌注不足而引起的脑缺血发作，也可避免由于突然的体位变化而导致的肌张力下降，引发猝倒或摔伤，这对预防脑梗死的形成，具有重要的临床意义。

老人的行动缓慢，半夜突发脑梗阻十分危险，了解上述的知识可以帮助老年人预防脑梗阻的发病，为老人的生活起到保障。

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