枸杞，具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品，下面来看看枸杞如何吃强身健体效果好吧？

枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中，都能让人体“享受”到它的益处。

枸杞子菊花茶

用料：枸杞子30克、菊花15克。

做法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮。

功效：清热明目、滋补肝肾、降血压。

枸杞子酒

用料：枸杞子100克加白米酒 600ml。

做法：封口泡浸两星期即可饮用，每餐后服1汤匙。

功效：养血明日、乌发养颜、延缓衰老。

通过安全小编的介绍，枸杞如何吃强身健体效果好大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人养生的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便让老人有一个健康的晚年生活。