有很多的老年人，平时不注意自己的身体保健，容易导致身体受到影响，所以平时大家需要注意自己的身体锻炼方式，而且，也要注意合理均衡饮食，要注意一些水果的选择，高血压患者应该多吃一些柚子香蕉，但是少吃一些甜的食物，那么，老年人吃水果需要注意哪些事项？

为此，老年人特别是患有高血压或动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到：

第一，要注意防暑降温 。盛夏季节，要注意改善居室通风条件，利用早晚时间开窗通气，保持室内空气新鲜。在室外行走时，要注意防强烈阳光，采取必要的遮阳措施。中午气温高，老年人尽量减少室外活动，最好能午睡。

第二，要注意常饮水。夏季，由于老年人“渴”神经不敏感，加之排水较多，所以容易造成老年人体内缺水，这为脑卒中埋下了隐患。因此，在盛夏季节，老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水，最好每天保持饮水1500毫升，以补充失去的水量。

第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。

老年人吃水果应有所忌

高血压患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉；

冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担及加重水肿；

中风患者宜吃山楂、西瓜；

胃溃疡患者宜吃青绿香蕉，这能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，也不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；

有肠道疾病的患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣；

肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复； 肾炎患者宜吃果汁、红枣、黑皮西瓜、干果；

经常大便干燥的老年人，可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘；

糖尿病患者宜吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨；

肺气肿咳喘患者宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能； 哮喘病患者宜吃梨、荔枝；

贫血、低血压患者宜吃梨、草莓；

有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。

平时大家需要注意老年人的饮食方式，而且要注意合理的进行检查身体，并且在日常生活中，也要注意自我保健，要注意身体的变化，并且，也要注意科学进行调养，才能让自己更加健康，拥有健康的身体，平时应该注意自我保健，有效进行护理。

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