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那几款粥可以降血糖呢?

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  • 2023/04/11
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降血糖的粥有哪些那?在生活中有很多人会出现三高症状,比如高血糖高血压,高血脂,这些疾病都在围绕着年轻人或者是老人,长时间下去会有糖尿病的发生,那么那几款粥可以降血糖呢?

降血糖的粥

1.玉米须粥:玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

2.葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。

4.南瓜麦麸粥:青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

5.苦瓜粥:苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

降血糖的粥有苦瓜粥,南瓜麦麸粥,葛根百米粥,芝麻黑豆粥,玉米须粥,这些都是降血糖的粥,老人可以尝试着吃吃看,对糖尿病有很好的预防作用,及营养有美味!

通过安全小编的介绍的那几款粥可以降血糖的内容, 大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人更健康的身体。


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