高糖人群过夏天，掌握三点关键三

汗湿衣服，顺其自然！错！

气温高，出汗量大，只要在室外，很容易出汗汗湿了衣服和鞋袜。

对于普通人来说，汗湿的衣服和鞋袜会在具有温度差的环境中造成感冒等风险，但对于糖友来说并不简单。

1.夏天是糖尿病足的好发季节，这主要与夏季炎热，足部经常暴露在外面有关。

• 糖友们可以选择合脚不露脚趾的鞋子，袜子则选择浅色的，这样在足部受伤或者出血时更容易被发现。

• 在袜子的内面不能有较多线头，以免摩擦时候损伤到皮肤。

• 尤其注意不能赤脚走路，在有沙砾、石子、烫沙上走路时特别小心。

2.在皮肤护理上，夏季炎热，如衣服被汗沾湿后，应及时洗澡更衣，保持皮肤的整洁干燥。

3.不要贪凉，尽量少睡凉席。因为凉席的缝隙中容易寄生螨虫，会使皮肤红肿、刺痒、疼痛，而新的凉席也比较容易擦破皮肤，造成皮肤感染。

4.如果在夏天被蚊虫叮咬了，最好避免抓挠，因为糖友的皮肤伤口较普通人难以痊愈，易发生破溃发炎。

      除了常见的错误外，其实还有一些不好的习惯也会影响糖友。但一句话：坚持好的饮食及运动习惯，按医嘱用药，将血糖控制平稳，战胜“夏季大烤验”很简单！