中老年人补钙要适量！否则易患心脏病
很多中老年朋友，非常容易腰酸背痛，一般认为是缺钙引起的，所以便买钙片等保健品补钙，但其实中老年人补钙要适量，否则容易患心脏病。
老年人如何补钙？
随着年龄的增长，人体的钙元素就会不断的流失，为了保证身体健康，老年人就需要补钙。但是，补钙的产品和补钙的方式都非常重要，错误的补钙方式不如不补。那么，老年人如何补钙？
老年人如何保证骨骼健康？
老年人人群经常会出现骨骼问题，常常听见谁家的老年人又骨折了，其实，这是由于老年人自己身体情况导致的。骨骼缺乏保护很容易会出现一些相关病症，如果发现老年人骨头疼，应当及时就医。那么，老年人如何保证骨骼健康？
老人补钙吃哪些食物好？
老年人由于年龄方面的原因，导致身体机能慢慢退化，钙质很容易发生流失的情况，最终造成骨质疏松症。当出现骨质疏松的情况后，对老人身体会造成很大的危害，因此及时补钙很重要，那么老人补钙吃哪些食物好？
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