老年人到了一定的年龄经常会被多种的疾病所困扰，就拿糖尿病、高血压、高血脂来说，被称为是老年人常见的三高，如果老年人得了高血脂，一定要在生活中多注意，那么老年人得了高血脂怎么缓解呢？

老年人高脂血症的缓解，需要做到以下方面:

一、调整饮食结构，一定要注意低盐低脂饮食，并且要少食多餐，饮食结构的控制就可以使血浆中胆固醇水平降低5%到10%。

二、运动锻炼，老年人也要参加适量的体育运动，不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以降低甘油三酯和胆固醇水平，参加的体育锻炼一定要适合自身的状态，可以做太极拳、跑步、跳绳、游泳、慢跑等有氧运动。

三、药物治疗，以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇为主的有他汀类药物，以降低甘油三酯为主的有贝特类和烟酸类药物，老年人的高脂血症通常都会伴有动脉粥样硬化，所以首选的药物还是他汀类药物。

想要缓解老年人的高血脂症状，首先需要在医生的看诊指导下合理使用药物治疗，其次在平常的饮食中也要多注意保证营养均衡，选择一些低盐低油脂的食物，还要结合一定适当的锻炼来增强抵抗力。