抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，那么老年人腿抽筋是缺钙吗?下面就一起随搜养老网小编来了解一下吧。

据小编了解，老年人腿抽筋是比较常见的生理反应，大多数情况跟缺钙有关，当血液里钙浓度低时，肌肉兴奋收缩、痉挛引起的。不过也并不能简单地说，所有老年人腿抽筋都是缺钙。老年人腿抽筋，除了可能是身体缺钙，还有3个原因不能忽视。

1、老年人腿抽筋可能是：血液缺钾

生活中大家都比较关注补钙，其实血液缺钙会引起抽筋，血液缺钾同样会有腿抽筋的情况发生。缺钾会减少肌肉的兴奋性，肌肉就容易出现痉挛、疼痛，十分影响生活。同时钾还有一个功能就是维持神经健康，如果缺钾，就容易出现麻痹和刺痛感。健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克，但我国居民每天钾摄入量仅为1616.9毫克，换句话说大家普遍处于血钾含量过低的状态。

2、老年人腿抽筋可能是：动脉硬化

老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃油腻的食物，比如猪油、油炸食品，而吃新鲜蔬菜、水果的比例又过低，无形当中就给血管增加了大量的油脂。病情严重之后会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。

3、老年人腿抽筋可能是：糖尿病足

糖尿病是目前在中老年群体里比较常见的慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由糖尿病引起的各种并发症，糖尿病足就其中一种恶性的并发症。老年糖尿病人如果出现小腿抽筋要当心，早期糖尿病足会表现为腿脚部发凉，小腿抽筋，皮肤颜色改变等情况，最好尽快去医院检查。

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