大便干结多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，那么老人大便干结原因有哪些呢?下面就一起随搜养老网小编来了解一下吧。

1、久坐不动

当下有一些老年人因为缺乏运动，肠蠕动减慢，特别是女性腹肌比男性更弱，排便力度不足，容易发生便秘。这也提醒老年朋友们，坐下40-50分钟最好起身走动。

2、饮水不足

水即是生命之源，也是肠蠕动之源。一旦肠道内环境干结，排泄物就不能顺利排出，习惯性便秘一旦养成，即便多饮水也无法短时间改善症状。

医生建议是，饮水习惯来缓解大便干结要有技巧。因为一小口一小口的喝水，水分都被吸收入血液，经过尿道排出，不能起到润肠通便效果。特别是清晨起床之后，多喝水对肠蠕动帮助有利。

3、肠道有益菌不足

肠道内有益菌被破坏，引起大便干结，进而导致便秘发生。临床上，常见自行应用抗生素后，引发肠道菌群失调。

4、患病

痔疮也会引起大便干结，体内毒素越积越多，致癌物日见增多还容易引发肠癌。

5、粗纤维少

经常在外不规律饮食、营养不均衡、肉食为主缺乏粗纤维，都是导致便秘的饮食因素。

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