我每天最憷头的事情就是上厕所，因为便秘，我常常要在厕所里待很长时间，如果大便特别干结，我只能用手指把粪便抠出来，非常痛苦。不仅如此，排便不畅还使我经常腹胀、腹痛、食欲不振，甚至出现痔疮、便血、肛裂等。为此，吃了各种各样缓解便秘的药物，光药费就花了近万元，但没有任何效果，其实荸荠缓解老人便秘比药效果更好。

去年1月份，我在农贸市场买菜时，发现一位70多岁的大爷买了很多荸荠。于是，好奇地问道：“您买这么多荸荠干什么用呀?”大爷耐心地告诉我，两年前他得了便秘，自从吃了荸荠，症状大为好转。我听后，喜出望外，马上请教他怎么吃?大爷说道：“把荸荠洗干净，掐头去尾，中间不削皮。如果3~4天排便1次，每天吃50~60个;如果两天排便1次，每天吃40个;如果大便干结，每天可吃20~30个。”大爷提醒说，吃一段时间荸荠后，便秘会很快缓解，但不能停止食用，需坚持天天吃。

听了大爷的建议，我马上买了20斤荸荠回家。坚持食用一周后，大便没有以前那样干结，排便时间也从原来的4~5天缩短到2~3天。仅一周时间，疗效就比药物明显，而且还没有药物副作用。于是，吃荸荠的习惯一坚持就是两年，即便出差也要带上几斤荸荠。目前，大便恢复正常，过去因便秘引起的腹胀、腹痛、食欲不振、痔疮等症状也随之消失。

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