三伏天养生：心平气和戒焦躁

医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。

中医养生讲究阴阳互补，夏季要格外注意养心。

天气炎热，人容易“心火旺盛”，情绪过于暴躁的话，会影响到血液循环，引起“三高”的病症。所以在三伏天一定要牢记心平气和，学会控制自己的情绪。

盛夏酷暑难耐，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来，神清气和，切忌脾气火暴，以防止心火内生。

保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，进一步诱发各种疾病的发生。本文转载自网络，如有侵权，请联系删除。