糖尿病朋友要拒绝做“湿人”--有了湿气怎么办？

首先，要注意饮食。

现代人之所以湿气重，与饮食密切相关，尤其是糖尿病患者，过量的营养物质的摄入是引起湿气的最主要原因。

中医早就指出“肥者令人内热、甘者令人中满”，所以肥甘过用，既是导致糖尿病的原因，也是引起湿气的罪魁。

其次，使用药食两用之品祛湿。

我们在日常生活中，尤其是在外湿比较重的季节，可以用一些药食两用的食品，如薏苡仁、赤小豆等煮水代茶饮，如是夏季还可加入绿豆来清暑。

但需要提醒的是，糖尿病患者在食用豆类制品时，肾功能不好者慎食；食之，要注意量，食用的豆类要替换掉每日的主食摄入量。

小知识：祛湿用薏苡仁、赤小豆煮水代茶饮，但要分清赤小豆≠红豆哦！此外，如果患者容易腹泻，可将薏苡仁炒一下，再煮之。

最后，湿气重者要求助于医生。

对于湿气重，而且有明显症状的患者，则要求助于中医师了，服用一些中药，或者用一些中医适宜技术如艾灸之类，都是有很大帮助的。