老年朋友们心脑血管疾病的高发人群，这导致中风的发生率出因此而提升，在生活中，如果老年朋友们想预防中风的意外发生，在生活中的各个细节都需要注意，而从饮食的角度上来讲，有一种水果能帮助我们预防中风的发生，它就是香蕉，那么香蕉可以防中风吗？

心脑血管病可以说危害人类健康的头号“杀手”。尤其是气温变化比较大的时候，是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒，这个时节，中老年人尤其是有心血管病基础的人应注意事项生活起居及养生保养，以避免诱发心肌梗死、脑卒中等严重的心血管急症。

如何预防中风，营养专家表示，日常中除了规律生活，按时服药外，还可以坚持每天吃香蕉以预防中风的发生。

为何吃香蕉可以预防中风?因为香蕉中里含有镁元素。从临床营养学的角度来说，适量的镁有利于保护心脏功能，但过量则会导致心脏传导功能发生障碍。科学家发现，每天吃三根香蕉可以降低中风的危险。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以摄入足够的钾，使大脑发生血栓的风险降低21%。

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