安养养老旗下网站 - 找养老院上搜养老网

老人吃饭没味不妨补点锌

  • 搜养老网
  • 2023/10/03
  • 搜养老网
  • 38次浏览

细心的子女会发现,父母年老后,做的菜越来越咸,而这一切源于老人味觉的退化,那么,老人吃饭没味不妨补点锌。

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科的宋新指出,长时间吃盐过多,对身体非常不利,因此在排除其他病因的前提下,老人可以适当补锌,提升味觉。

老年人食欲明显减退,在排除其他原因的情况下,可以测定发锌和血锌,如果确实缺锌,就要纠正偏食和挑食的习惯。

老年人补锌最好的方法是食补,食物多样化,荤素搭配,注意平衡膳食。

一般情况下,动物性食物含锌量较高,如牛肉、猪肉等,较易被人体吸收利用。鱼类和海产品的含锌量也很高。

此外,还可以吃点坚果,不但含有锌,还富含不饱和脂肪酸,但坚果热量太高,老人一天以吃一小匙或是一小把为宜。应注意的是,食物越精致,烹调过程越复杂,锌的丢失就越严重。如果缺锌严重,可在医生的指导下口服含锌药物。

以上就是安全小编为您介绍老人吃饭没味不妨补点锌的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


版权声明:本文的版权归原作者所有,不代表幸福老年养老网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 shayyl@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

老人食补应据个人体质来调整的

“老人食补应据个人体质来调整的”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起来

老人补锌吃什么食物好呢

“老人补锌吃什么食物好呢”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起来详细了

天气回暖 老人食补有什么讲究

“天气回暖 老人食补有什么讲究”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起来详

推荐 机构

海南圣享丽湾康养中心
旅居疗养
210张
海南圣享棠岸康养中心
旅居疗养
140张
海南圣享水湾康养中心
旅居疗养
130张

热点阅读

网站客服
网站热线
安养公众号
安养公众号
返回顶部