安养养老旗下网站 - 找养老院上搜养老网

冠心病病人怎样午睡才算得法

  • 搜养老网
  • 2022/06/27
  • 搜养老网
  • 次浏览

研究表明,每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。研究者指出,地中海各国冠心病发病率低与他们传统的午睡习惯分不开。北欧和北美冠心病的发病率高,则与他们缺乏午睡有关。午睡是绝大多数人的生活习惯,然而,如何午睡却大有学问,尤其是对冠心病病人来说,做到科学地午睡甚为重要。否则,不但得不到裨益,还会带来危害。那么冠心病病人怎样午睡才算得法呢?

首先,午睡前不要吃得太饱,太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变。

其次,午饭后不宜立即午睡。因为饭后大量血流流向胃部,血压降低,大脑供氧明显减少,此时午睡易致大脑供血不足,因此,以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

再次,注意睡姿。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹,这是有害的,因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

第四,同时伴有高血压的冠心病患者睡前忌服降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右,睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足,促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓,导致缺血性中风。

第五,冠心病病人午睡时间以1小时左右为宜。起床前应先在床上轻轻活动一下手脚,然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩,可加强血液流动。下床后,最好能立即喝一杯白开水,以补充体内水分,降低血液黏稠度,达到扩张血管和减少血栓形成的目的。

搜养老网小编为大家整理的关于冠心病病人怎样午睡才算得法的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿。


版权声明:本文的版权归原作者所有,不代表幸福老年养老网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 shayyl@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

治疗老人冠心病的6大专业方案是什么

“治疗老人冠心病的6大专业方案是什么”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一

怎么才能够彻底的治愈老人冠心病

“怎么才能够彻底的治愈老人冠心病”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起

适量的饮用红酒能预防老人冠心病

“适量的饮用红酒能预防老人冠心病”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起

老人冠心病的治疗最佳方法是什么

“老人冠心病的治疗最佳方法是什么”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起

老人冠心病的征兆有哪些

“老人冠心病的征兆有哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起来详细了

老人冠心病手术后应注意哪些事项

“老人冠心病手术后应注意哪些事项”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随 搜养老网一起